健康・診療 2020年04月24日09:06
地域の自由なグループのラジオ体操に参加するようになって、今日で7ヶ月になりました！近くの公園に10名程で集まります。平均年齢は80歳くらいでしょうか。(55歳～95歳)
私はポムちゃんを連れて参加します。おかげさまで半年前に比べて身体が大分しっかりとして来ました。
「軽い体操→第１体操→首の体操→第2体操」この流れがいいですね。
ところで、12月～3月は寒くて暗いので各自が室内で行っていました。4月から公園での体操に戻りましたが、こちらの方が何倍も気持ちいいです。
朝一番に、地域の元気な皆さんにお会いすると、１日が健やかに過ごせます。
有り難いです。
皆さんのおかげですm(__)m
